Compressiekousen voor hardlopen en fietsen zijn ontworpen om uw benen comfortabeler te maken tijdens lichamelijke inspanning.

Compressiekousen voor hardlopen en fietsen zijn ontworpen om uw benen comfortabeler te maken tijdens lichamelijke activiteit. Ze helpen je ook om sneller te herstellen en spierpijn te verminderen. Bovendien kunnen deze sokken vochtretentie en zwelling voorkomen.

Compressiesokken zijn gemaakt van een speciale stof die het lichaam laat ademen en tegelijkertijd een optimaal drukniveau biedt. Dit verhoogt de bloedsomloop, wat betekent dat er meer zuurstof en voedingsstoffen aan de spier worden afgegeven. Het helpt ook om melkzuur te verwijderen, wat een bijproduct is van lichaamsbeweging.

Atleten gebruiken al tientallen jaren compressiekousen, maar pas onlangs kwamen ze beschikbaar voor consumenten. Nu zijn er duizenden ontwerpen, kleuren en merken compressiekleding om uit te kiezen. De beste manier om de juiste pasvorm te vinden, is door een paar te passen. U kunt ook een medische professional raadplegen om ervoor te zorgen dat u het juiste compressieniveau voor uw lichaam koopt.

Hoewel er geen bewijs is dat het dragen van compressiekousen de atletische prestaties verbetert, er zijn onderzoeken die een toename van de algehele bloedsomloop en verminderde spierpijn aantonen. Het University of Michigan Health System raadt zelfs aan om compressiekousen te gebruiken na lange afstanden.

De voordelen van compressiekleding zijn echter niet beperkt tot sport. Veel professionele wielerploegen gebruiken bijvoorbeeld dit soort kledingstukken. Zelfs amateurwielrenners halen meer uit hun rit dankzij hun nauwsluitende sokken.

Compressiesokken zijn meestal gemaakt van een lichtgewicht nylonmix die vocht door de voet, kuit en enkel afvoert. Dit is belangrijk, want fietsen is een sport met veel impact, die zwaar kan zijn voor de gewrichten. Bovendien hebben deze kousen extra vulling aan de voet en teen om blaren te voorkomen.

Compressiekousen voor fietsen en hardlopen zijn er in verschillende vormen, maten en drukniveaus. Sommige zijn ontworpen om na de race te dragen, terwijl andere bedoeld zijn om ondersteuning te bieden tijdens het sporten. Afhankelijk van de fabrikant kan de sok worden beoordeeld als stevig, medium of mild. Elk niveau heeft zijn eigen kenmerken en maakt gebruik van een ander type prestatiestof.

Als u op zoek bent naar de juiste compressiekousen voor uw benen, probeer dan meerdere paren. Als je je er prettig bij voelt, koop het dan. Voordat u koopt, is het echter belangrijk om uw been te meten om de juiste mmHg (millimeter kwik) compressie te bepalen. Deze metingen worden gemeten aan de boven-, onderkant en zijkant van de sok. Over het algemeen moet je op zoek gaan naar een sok met een nominale waarde van ongeveer 22 mmHg bij de enkel, maar dit is niet altijd het geval.

Er zijn een paar verschillende compressiekousen om uit te kiezen, en een professionele fitter kan u helpen beslissen welke voor u geschikt zijn. De tijd nemen om de juiste maat te kiezen, is een geweldige manier om uw prestaties en herstel te verbeteren. Aangeraden wordt om elke 4 tot 5 maanden een nieuw paar te kopen.

Veel fietsers, atleten en weekendstrijders hebben gezworen over de voordelen van het dragen van compressiekleding. Het zorgt er niet alleen voor dat je benen beter aanvoelen, maar het vermindert ook de kans op bloedstolsels en zwelling, wat kan leiden tot spataderen.